墨田区太平の歯医者｜錦糸町ミント歯科クリニック｜ブログ

 

 

キシリトールとは？

 

シラカバやトウモロコシの芯などから採れるキシラン・へミセルロスという野菜や果実に含まれているキシロースから合成される天然の甘味料です

 

また砂糖と同じぐらいの甘さがありますがカロリーが砂糖の3/4なんです

 

 

虫歯になりにくく歯を強くする

 

虫歯は虫歯菌が糖分を栄養にして酸を作り歯を溶かしてしまうことによりなります。キシリトールは他の糖分と違って虫歯菌の栄養にならない為活動することはなく、歯の表面を溶かす酸を作りません。その為虫歯になりにくいです

 

さらにキシリトールを口の中に入れると、唾液がたくさん出て歯の表面を中和し、歯を酸から守ります。

 

キシリトールを上手に摂取しよう！

 

 

キシリトールを上手に摂取することによって虫歯の原因となる歯垢が付きにくくなり歯の再石灰化を促します。それにより歯が硬くなり虫歯になりにくくなるので定期的に摂取するのがおすすめです

虫歯予防のために必要なキシリトールの量は、1日5グラム以上と言われています。

 

摂取するタイミングは、食後・食間・就寝前が良いでしょう。そして3ヶ月以上毎日続けることが大切です

ですがキシリトールは一度にたくさんの量を摂取するとお腹がゆるくなる可能性もあるため、摂りすぎには注意してください

当院でも販売していますので是非毎日の口腔ケアにプラスしてみて下さい